Nun gut. Ja. In puncto Bewegung ist bei uns weniger oft mehr. Wir ziehen das Bequeme hin und wieder dem Aufwendigen vor. Wir lieben unsere Mitmenschen und die Möglichkeit, uns mit ihnen virtuell über Landesgrenzen und Kontinente hinweg auszutauschen – zu jeder Tages- und Nachtzeit, ohne einen Fuß vor die Tür setzen zu müssen.

Und dann kommt der Tag, an dem der Aufzug seinen Geist aufgibt.

Es ist nicht so, dass wir die paar Stockwerke nicht laufen könnten. Wir haben die unzähligen Stufen durchaus auch vorher schon einmal registriert. Bevor unser Hirn allerdings die Botschaft “Treppe nehmen” an unsere Beine weiterleiten konnte, hat unser Finger bereits per Knopfdruck den Aufzug geordert.

Diesmal nicht. Die ersten drei Stockwerke sind kein Problem, die nehmen wir im Laufschritt. Ab der vierten Etage geht der Puls nach oben, eine weiter beginnt die Beinmuskulatur bedenklich zu zittern. Über die letzten beiden Etappen auf dem Weg zum Ziel setzt die Schnappatmung ein.

Nach einigen Tagen ohne Aufzug und ein paar Muskelkater später meistern wir sieben Etagen in zügigem Tempo laufend fast so entspannt wie fahrend. Wir fühlen uns gut. Wir stellen fest, dass wir in Zukunft immer laufen sollten. Ist ja ein Kinderspiel. Eine Woche später funktioniert der Aufzug wieder und unser Finger ist einmal mehr schneller als die Hirn-Bein-Synapse. Bis zum nächsten Aufzug-Ausfall.

Unsere Verhaltensmuster in Bezug auf Ernährung und körperliche Aktivität haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere grundsätzliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden. Diese Erkenntnis ist zwar nicht neu. In Anbetracht der Tatsache, dass inzwischen weltweit mehr als zwei Milliarden (!) Menschen zuviel auf den Rippen haben, kann man sich allerdings durchaus die Frage stellen, ob ein wenig bewusstere Ernährung und mehr Bewegung nicht eigentlich recht simple Wege sind, dieses “Fettnäpfchen” zu vermeiden.

Auf eben diese Frage reagiert Tahitian Noni mit einem neuen Programm. Seit Januar 2012 wird Fitness bei uns besonders groß geschrieben und das Thema noch gezielter angegangen, als bisher: mit einem Systemansatz für ein gesundes Körperbewusstsein und die nachhaltige Definition von Figur und Wohlbefinden. Ein ausgefeilter Ernährungsplan und eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport bilden den wesentlichen Teil des Programms. FIT liefert also kein Patentrezept für die schnelle Gewichtsabnahme, sondern erfordert Einsatz und die Bereitschaft, sein Leben ein bisschen umzustellen. Denn nur so werden die mit üblichen Gewichtsmanagement-Angeboten verbundene Jojo-Effekte vermieden und ein langfristiger Erfolg kann sich einstellen – der sich auf weit mehr erstreckt als die reine Gewichtsangabe auf der Waage. Die FIT-Produkte helfen durch das Programm, unterstützen den Muskelaufbau, liefern Energie und fördern die Verdauung.

Dass sich die Umstellung der Ernährung und ein wenig mehr sportliche Betätigung lohnen, zeigen die ersten Rückmeldungen, die wir von unseren Kunden erhalten haben. In einer Testphase konnten einige Personen schon vor der Einführung von FIT in Deutschland das Programm und die Produkte über drei Monate hinweg ausprobieren, wurden durchgehend intensiv von einem Ernährungs- und Bewegungsexperten beraten und tauschten in Gruppentreffen ihre Erfahrungen und Erfolgsberichte aus. Nicht alle Teilnehmer hielten durch, wollten oder konnten das Programm über die Weihnachtsfeiertage oder urlaubsbedingt konsequent genug verfolgen. Die Mehrzahl der Testpersonen jedoch erzielte innerhalb der Testphase positive Resultate in Bezug auf Fettabbau und Muskelaufbau, reduzierte ihren Taillenumfang deutlich und berichtete über mehr Lebensqualität durch höhere Vitalität.

In den folgenden Wochen werden wir einige der FIT-Test-Teilnehmer hier auf unserem Blog zu Wort kommen und von ihren persönlichen Erfahrungen berichten lassen. Denn so wie jeder eigene Wege findet, seinen inneren Schweinehund zu überwinden, so individuell sind auch die Ansprüche an sich selbst sowie die Zielsetzungen und die entsprechenden Erfolgsgeschichten.

TNI: Michael, Du hältst den Weltrekord im 6-Stunden Nordic Walking Lauf, bist Entwickler der Aqua Nordic Walking Technik und betreibst Deine eigene Lauf- und Nordic Walking Schule in Oberschwaben. Wie bist Du zu Nordic Walking gekommen und was fasziniert Dich daran?

M.E.: Ja, von einem Extrem zum anderen, im Moment halte ich noch den Weltrekord im 6 Stunden Nordic Walking, mein Weltrekord im 24 Stunden Nordic Walking wurde im letzten Jahr geknackt, aber ich bin sehr vielseitig und trainiere mit vielen Teilnehmern im Gesundheitssport. So kam auch die Idee “Aqua Nordic Walking” ins Leben zu rufen.

Nordic Walking ist gesund, was an Land gesund ist…. muss im Wasser noch viel gesünder sein und so entstand Aqua Nordic Walking. Die Lauf- und Nordic Walking Schule betreibe ich seit 2006 und ich biete von Anfängerkursen, Power Nordic Walking, Lauf- und Walkingkursen mit Hanteln und Lehrgänge für Trainer im Nordic Walking und Aqua Nordic Walking an.

Zum Nordic Walking kam ich durch meine Frau Karin. Damals war meine Meinung zu dieser Sportart eher negativ. Ich war zu dieser Zeit noch aktiver Fußballtrainer und war im Laufsport und Berglauf zuhause.

Meine Frau und meine Schwägerin kamen 2005 auf die tolle Idee einen Nordic Walking Kurs  zu besuchen, ich war erst mal schockiert und dachte, jetzt hat meine Frau so einen sportlichen Partner und sie macht “Nordic Walking”. Nach wochenlanger Faszination von dieser Bewegung kam mir das sehr komisch vor und ich sagte: ich möchte das auch mal versuchen!

Gesagt, getan und wir gingen mit alten Wanderstöcken zum Nordic Walking. Meine Begeisterung war sehr schnell sehr groß und ich habe nach ca. 30 Minuten gesagt: ich werde Nordic Walking Trainer! Meine Karin meinte nur, ich würde spinnen!

3 Monate später war ich Trainer und habe die ersten Kurse gegeben und habe kurze Zeit später meine Lauf- und Nordic Walking Schule angemeldet.

TNI: Wie darf man sich diese Variante im Wasser vorstellen? Warum Aqua Nordic Walking?

M.E.: Aqua Nordic Walking entstand in der Schwaben-Therme Aulendorf, dort bin ich als Nordic Walking Coach angestellt und irgendwann frage mich die Managerin ob dies auch im Wasser ginge! Ich sagte – klar – alles geht wenn man will.

So bekam ich den Auftrag ein Konzept für diesen Sport zu entwickeln und wir bieten seit 2006 Aqua Nordic Walking an. Es ist ganz einfach, die Teilnehmer bewegen sich in stehtiefem Wasser und haben dabei speziell entwickelte und patentierte Stöcke im Einsatz. Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie an Land.

TNI: Du hast auch ein Buch zu diesem Thema geschrieben, mit dem Titel „Aqua Nordic Walking – Das neue Ganzkörpertraining im Wasser“. An wen richtet sich das Buch?

M.E.: Mein Buch “Aqua Nordic Walking” ist ein Trainingsbegleiter für Teilnehmer und Trainer, nach nur kurzer Zeit kam dieser Sport in die Medien und andere wollten diesen Trend anbieten. Wieder war ich gefragt und habe ein Schulungskonzept für Trainer erstellt, mittlerweile wird in vielen Thermal- und Freizeitbädern, aber auch in Kliniken Aqua Nordic Walking nach meinem Konzept angeboten. Trainer aus Holland, Portugal, Polen, Schweiz, Österreich – sogar in Los Angeles bieten Aqua Nordic Walking an.

TNI: Was zeichnet Nordic Walking gegenüber anderen Sportarten aus? Welche Voraussetzungen sind neben der entsprechenden Ausrüstung nötig, um Nordic Walking zu betreiben?

M.E.: Nordic Walking ist ein tolles Ganzkörpertraining, ich kann bis zu 90 % meiner Muskulatur trainieren und das erreicht so gut wie keine andere Sportart. Leider wird Nordic Walking immer noch von vielen unterschätzt.

Voraussetzungen? Eigentlich kann jeder der sich gerne bewegt diesen gesunden Sport ausüben, ein kleiner Check beim Arzt und ab geht es.

TNI: Es gab eine Zeit, in der Nordic Walker skeptisch beäugt oder gar eher belächelt als ernst genommen wurden. Heute bewegt dieser Sport Massen, ist beliebt bei Jung und Alt. Was hat Deiner Meinung nach zu dieser inzwischen hohen Akzeptanz geführt?

M.E.: Mittlerweile ist Nordic Walking bei vielen Leuten als Sport anerkannt, ob krank oder gesund, ob dick oder dünn, ob trainiert oder untrainiert – jeder kann diesen Sport betreiben und kann diesen je nach Fitnesszustand steigern.

Immer mehr Kinder und Jugendliche greifen auch mal zu den Stöcken und finden diese Bewegung schön und interessant und mit vielen Technikvarianten kann man ein abwechslungsreiches Training gestalten.

TNI: In einigen Tagen, am 10. September 2011, findet die 4. Nordic Walking Weltmeisterschaft statt. In den letzten 3 Jahren hast Du jeweils die Kategorie Cross Country über 21 km gewonnen. Fühlst Du Dich auch in diesem Jahr gut vorbereitet?

M.E.: Ich stehe kurz vor meiner Titelverteidigung und fühle mich körperlich sehr stark. Mein Training war in den letzen Wochen sehr gut und die letzten Wettkämpfe waren alle sehr erfolgreich. Eine bessere Ausgangslage könnte ich nicht haben. Meine Konkurrenz aus Polen, Österreich und Spanien ist sehr stark und es wird für mich ein sehr schwerer Wettkampf.

TNI: Was ist Deine Motivation, woher kommt Dein enormer Ehrgeiz?

M.E.: Ich habe ständig neue Ziele und Träume. Um Ziele zu erreichen muss man motiviert und mit viel Energie eine Sache anpacken. Das fing als kleiner Junge an und hat bis heute nicht aufgehört – meine Motivation möchte ich in meinen Kursen und Lehrgängen an die Teilnehmer weitergeben und habe damit recht viel Erfolg.

TNI: Jeder muss auch einmal ausspannen. Wie verbringt ein Hochleistungssportler wie Du seinen Urlaub? Steht bei Dir auch dann ausschließlich Aktivität auf der Agenda?

M.E.: Ich nenne es aktive Erholung! Wenn wir ein paar Tage am Stück weg sind, ist meistens ein Wettkampf an einem schönen Berg in den Alpen, die Tage nach dem Wettkampf verbringe ich mit Wanderungen in den Bergen, Mountain Bike oder Rennrad, natürlich am liebsten mit meiner Frau Karin.

Badeurlaub und untätig sein gibt es nicht – um mein Leben genießen zu können brauche ich Bewegung – viel Bewegung.

Die wird Michael Epp bei der 4. Nordic Walking Weltmeisterschaft am kommenden Wochenende auf jeden Fall wieder haben. Wir wünschen ihm viel Erfolg und drücken die Daumen!

Sommerliche Hitze hat uns in diesen Tagen fest im Griff. Sportliche und berufliche Aktivität verlegen wir jetzt am besten in die kühleren Morgenstunden. „Leicht“ heißt die Devise bei Beauty-Produkten und Kleidung. Trotz allem kommen wir ins Schwitzen. Durch bewusstes Essen und Trinken können wir aber eine Menge tun, um fit zu bleiben. So lässt sich der – lang ersehnte – Sommer rundum genießen.

Trinken, trinken, trinken … Bis zu drei Liter Mineralwasser täglich tun Ihrem Körper jetzt gut. Durch Schwitzen verlorengegangene Mineralstoffe werden wieder zugeführt. Ebenfalls empfehlenswert: mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte, z.B. Apfel, Kirsche oder Johannisbeere. Auch mit Tee liegen Sie richtig. Morgens eine Kanne Grüntee zubereiten, abkühlen lassen und über den Tag verteilt trinken. Wer mag, fügt Zitronenscheiben hinzu. Oder wie wär’s mit Minztee nach Art der Nordafrikaner? Frisch gebrüht und noch warm getrunken, belastet er den Körper nicht und belebt mit unnachahmlich rauchigem Aroma. Meiden sollten Sie eiskalte Getränke – Lauwarmes ist körperschonender – Kaffee nach 16 Uhr und Alkohol, denn er entzieht dem Körper Flüssigkeit.

Fit mit Noni …

Zu empfehlen ist jetzt auch die Getränkelinie Tahitian Noni Beverages, z.B. Tahitian Noni Pure. Das konzentrierte Getränk aus reinem Noni-Püree und Noni-Blättertee lässt sich prima mit Fruchtsäften, Mineralwasser oder Ihrem Lieblings-Smoothie mixen. Auch leistungsbewusste Sportler wie Michael Epp, Weltmeister im Nordic Walking und Titelverteidiger, setzen auf Noni. Sein Favorit ist Tahitian Noni Extra, das herbe Getränk mit Noni und Olivenblattextrakt in der knallgrünen Flasche: „Extra ist mir natürlich auch von der Zusammensetzung her sehr sympathisch“, bestätigt er. „Da ich als sehr aktiver Mensch das besondere Extra benötige, liege ich da, glaube ich, sehr gut.“

Was essen bei Hitze? Und wie? Grundsätzlich gut: mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen – das schont den Kreislauf. Zu empfehlen ist frisches Obst und Beeren aufgrund des Vitamin- und Mineralstoffgehalts. Zwischendurch eignen sich Nüsse oder durchaus auch mal eine Handvoll Kartoffelchips. Beides kann helfen, Mineralstoffmangel vorzubeugen. Auch grüne Blattsalate und viel frische Gartengemüse und Kräuter sind jetzt wichtig, da sie den Magen nicht belasten und zusätzlich Flüssigkeit und wichtige Vitamine zuführen. Empfehlenswert außerdem: Fisch und mageres Fleisch.

Michael Epp

Und mit welcher Ernährung hält sich Nordic Walker Michael Epp fit – nicht nur bei Hitze? „Ich esse so gut wie kein Fleisch und trinke keinen Alkohol – auf meinem Speiseplan steht überwiegend Salat, Fisch, Pasta in allen Variationen und Noni.“

In diesem Sinne: kommen Sie gut durch die heißen Tage und bleiben Sie fit!

In einem Interview mit der australischen Ausgabe der Zeitschrift Cosmopolitan lüftete Miranda – wie die Online-Ausgabe der britischen Daily Mail berichtet – nun ihre eigentlichen Beauty-Geheimnisse: Tahitian Noni Juice und 4 Teelöffel Kokosnuss-Öl täglich sind demnach ihre Geheimwaffen für strahlendes Aussehen.

Seit sie 14 Jahre alt ist, trinke sie Tahitian Noni Juice und wenn ihr ein besonders langer Tag bevorstehe, könne sie darauf inzwischen überhaupt nicht mehr verzichten, verrät sie im Gespräch mit der Zeitschrift.

Die Überzeugung von unserem Produkt können viele, viele Menschen weltweit nachvollziehen! Allerdings ist es natürlich besonders schön, eine solche Begeisterung aus dem Munde einer so prominenten und dazu noch sympathischen Persönlichkeit zu hören.

Daher vielen Dank an Miranda, der wir weiterhin viel Erfolg wünschen und vor allem Gesundheit, Glück und Zufriedenheit mit Ehe- und Sohnemann!

Age Defy

Das Produktsystem besteht aus drei Pflegeprodukten, so genannten Biotopicals. Deren bioaktive Inhaltsstoffe, wie Gardenie, Kapuzinerkresse, Peptide, Olivenblattgel und Noni-Blattsaft, unterstützen ein gesundes enzymatisches Gleichgewicht der Haut, fördern Hautmatrixproteine wie Kollagen und Elastin und die Bildung von Hyaluronsäure. Für einen strahlenden, sichtbar jüngeren Teint.

Für die intensive Reinigung und die optimale Vorbereitung der Haut auf die Pflegeprodukte, ist zudem ein hochwertiges Ultraschallgerät verfügbar. Age Defy Ultraderm dient der Tiefenreinigung des Gesichts durch Ultraschallschwingungen, die abgestorbene Hautzellen sanft lösen, Schmutzablagerungen und überschüssigen Talg gezielt entfernen. Auch die Wirkung der Age Defy Pflegeprodukte kann mit Hilfe von Ultraderm erhöht werden. Mittels Sonophorese, durch Ultraschallwellen bewirkte kurzzeitige Öffnung von Mikrokanälen in der Haut, werden die bioaktiven Inhaltsstoffe der Produkte in tiefere Hautschichten geleitet, wo sie effektiv gegen Anzeichen der Hautalterung wirken können.

Strahlendes Aussehen ist keine Frage des Alters – sondern des perfekten Teints. Und unser Ansatz für die Age Defy Produkte.

Wir freuen uns über Ihre Meinung zu unserer neuen Produktlinie. Wie gefallen Ihnen die Aufmachung, der Geruch, die Konsistenz, die Ergiebigkeit und die Resultate, die Sie mit Age Defy erzielen? Lassen Sie es uns wissen. Ihre Erfahrung ist uns wichtig!

Am 11. Mai 2011 war Miranda, bereits wieder rank und schlank wie eh und je, zu Gast in der amerikanischen Late-Night-Show Conan. Conan O’Brien ist US-amerikanischer Talkmaster, Fernsehproduzent und Autor – und Komiker. Beim Besuch von Miranda Kerr in seiner Show lässt er jedenfalls kein Späßchen aus und zeigt sich sichtlich beeindruckt von Mirandas Disziplin. Schon wenige Monate nach der Geburt ist sie wieder einsatzbereit, sieht strahlend schön aus. Und lässt es sich nicht nehmen, einmal mehr eine Lanze für Noni zu brechen.

Die überzeugte Buddhistin praktiziert täglich Yoga und meditiert, achtet auf eine gute Ernährung – natürlich! – und schwört auf Noni: ihr persönliches Beauty-Elixier. Ihren Tag beginnt sie mit einem Glas Nonisaft und empfiehlt jedem, es ihr nachzutun. Ihre Großmutter hat die Noni für sich entdeckt und nicht lange gebraucht, um die gesamte Familie von deren positiver Wirkung zu überzeugen. Miranda Kerr ist derzeit die wohl bekannteste Noni-Botschafterin – neben Tausenden überzeugter Noni-Fans weltweit, die jeden Tag zu mehr Bekanntheit der kleinen, grünen Frucht beitragen.

Ökologisch und ethisch korrekt: die Bio-Welle beschränkt sich nicht nur auf Lebensmittel, auch in der Modebranche hat sich “Öko” inzwischen etabliert. Wer dabei an Schmuddelfarben und sackartige Silhouette denkt, ist jedoch auf dem Holzweg. Bloggerin Kirsten Brodde sammelt in ihrer “Grünen Liste” Firmen, die Wert auf nachhaltige Produkte legen und damit inzwischen echte Alternativen zu herkömmlicher Markenware bieten. In allen erdenklichen Formen und Farben, sozialverträglich und unbedenklich.

Auch Spreadshirt hat biologisch zertifizierte Produkte standardmäßig im Sortiment. Wer sich bislang noch nicht mit dieser “Bio-Ware” auseinander gesetzt hat, der kann sie spätestens jetzt auf der eigenen Haut spüren. Die Bio-Shirts und -Taschen mit Tahitian Noni Design werden in unserem TNI Spreadshirt-Shop natürlich auch über den 4. Mai hinaus erhältlich sein. Dann zwar ohne Rabatt, jedoch nicht weniger tragfähig. Wir wünschen viel Spaß damit!

Die Veranstaltung, in deren Rahmen Künstler dazu aufgerufen sind, eigene Werke für den guten Zweck zu versteigern, wird Höhepunkt oder auch entscheidender Start für die eigentliche Spendenaktion sein. Ziel ist es, auch über den 1. April 2011 hinaus Spendengelder einzusammeln. Diese sollen zu 100 Prozent an Hilfsorganisationen weitergeleitet werden, die von Erdbeben und Tsunami betroffenen Menschen in Japan direkt helfen.

Am 1. April 2011 treten am Odeonsplatz verschiedene Münchner Bands wie Blumentopf und Coconami für jeweils 15 Minuten auf, um Kunstverkäufern und -Ersteigerern ordentlich einzuheizen. Wir drücken die Daumen für einen erfolgreichen Benefiz-Abend mit ordentlichen Spendeneinnahmen für die gute Sache!

Anmerkung in eigener Sache: soweit wir wissen, geht es allen Tahitian Noni Mitarbeitern in Japan gut und auch deren Familien sind wohlauf. Nichts desto weniger sind wir in Gedanken bei ihnen und hoffen für eine baldige Besserung der allgemeinen Lage in Japan. Wir unterstützen laufend verschiedene Organisationen mit Geld- und Sachspenden. Wer bislang noch nicht gespendet hat, kann dies über zahlreiche Wege noch tun. Ob internationale Organisation oder Helfer direkt vor Ort – jede Spende, unabhängig von der Höhe ist mehr als willkommen und hilft sehr!

All unsere Beiträge vermitteln ein ganz gutes Bild von uns und den Themen, mit denen wir uns bei Tahitian Noni beschäftigen. Wer wir wirklich sind, zeigen wir Ihnen jetzt gerne auch in unserem neuen Unternehmensvideo. In Bild und Ton und auf den Punkt gebracht. Vielleicht auch mit der ein oder anderen Information, die hier bislang noch gar nicht so sehr zum Tragen kam. Viel Spaß beim Entdecken!

Evi Sachenbacher-Stehle, mehrfache Olympia-Gold- und -Silbermedaillenträgerin, blickt mit gemischten Gefühlen dem Wettkampf entgegen. Nach langwierigen gesundheitlichen Problemen ist sie nun zwar startbereit. Zur Höchstform hat sie in den vergangenen Wochen jedoch noch nicht ganz finden können. Umso gespannter sind wir natürlich jetzt auf die anstehenden Wettbewerbe. Zu wünschen wäre es der liebenswert quirligen Top-Langläuferin jedenfalls, dass sie während dieser WM einmal mehr ihr Talent und ihre Wettkampfstärke zeigen kann und sich auch aus Oslo mit (mindestens) einer Medaille verabschieden wird.

Ab morgen werden wir über alle verfügbaren Kanäle die WM verfolgen und drücken Evi aus Kräften die Daumen. Toi, toi, toi, Evi!