Nun gut. Ja. In puncto Bewegung ist bei uns weniger oft mehr. Wir ziehen das Bequeme hin und wieder dem Aufwendigen vor. Wir lieben unsere Mitmenschen und die Möglichkeit, uns mit ihnen virtuell über Landesgrenzen und Kontinente hinweg auszutauschen – zu jeder Tages- und Nachtzeit, ohne einen Fuß vor die Tür setzen zu müssen.

Und dann kommt der Tag, an dem der Aufzug seinen Geist aufgibt.

Es ist nicht so, dass wir die paar Stockwerke nicht laufen könnten. Wir haben die unzähligen Stufen durchaus auch vorher schon einmal registriert. Bevor unser Hirn allerdings die Botschaft “Treppe nehmen” an unsere Beine weiterleiten konnte, hat unser Finger bereits per Knopfdruck den Aufzug geordert.

Diesmal nicht. Die ersten drei Stockwerke sind kein Problem, die nehmen wir im Laufschritt. Ab der vierten Etage geht der Puls nach oben, eine weiter beginnt die Beinmuskulatur bedenklich zu zittern. Über die letzten beiden Etappen auf dem Weg zum Ziel setzt die Schnappatmung ein.

Nach einigen Tagen ohne Aufzug und ein paar Muskelkater später meistern wir sieben Etagen in zügigem Tempo laufend fast so entspannt wie fahrend. Wir fühlen uns gut. Wir stellen fest, dass wir in Zukunft immer laufen sollten. Ist ja ein Kinderspiel. Eine Woche später funktioniert der Aufzug wieder und unser Finger ist einmal mehr schneller als die Hirn-Bein-Synapse. Bis zum nächsten Aufzug-Ausfall.

Unsere Verhaltensmuster in Bezug auf Ernährung und körperliche Aktivität haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere grundsätzliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden. Diese Erkenntnis ist zwar nicht neu. In Anbetracht der Tatsache, dass inzwischen weltweit mehr als zwei Milliarden (!) Menschen zuviel auf den Rippen haben, kann man sich allerdings durchaus die Frage stellen, ob ein wenig bewusstere Ernährung und mehr Bewegung nicht eigentlich recht simple Wege sind, dieses “Fettnäpfchen” zu vermeiden.

Auf eben diese Frage reagiert Tahitian Noni mit einem neuen Programm. Seit Januar 2012 wird Fitness bei uns besonders groß geschrieben und das Thema noch gezielter angegangen, als bisher: mit einem Systemansatz für ein gesundes Körperbewusstsein und die nachhaltige Definition von Figur und Wohlbefinden. Ein ausgefeilter Ernährungsplan und eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsport bilden den wesentlichen Teil des Programms. FIT liefert also kein Patentrezept für die schnelle Gewichtsabnahme, sondern erfordert Einsatz und die Bereitschaft, sein Leben ein bisschen umzustellen. Denn nur so werden die mit üblichen Gewichtsmanagement-Angeboten verbundene Jojo-Effekte vermieden und ein langfristiger Erfolg kann sich einstellen – der sich auf weit mehr erstreckt als die reine Gewichtsangabe auf der Waage. Die FIT-Produkte helfen durch das Programm, unterstützen den Muskelaufbau, liefern Energie und fördern die Verdauung.

Dass sich die Umstellung der Ernährung und ein wenig mehr sportliche Betätigung lohnen, zeigen die ersten Rückmeldungen, die wir von unseren Kunden erhalten haben. In einer Testphase konnten einige Personen schon vor der Einführung von FIT in Deutschland das Programm und die Produkte über drei Monate hinweg ausprobieren, wurden durchgehend intensiv von einem Ernährungs- und Bewegungsexperten beraten und tauschten in Gruppentreffen ihre Erfahrungen und Erfolgsberichte aus. Nicht alle Teilnehmer hielten durch, wollten oder konnten das Programm über die Weihnachtsfeiertage oder urlaubsbedingt konsequent genug verfolgen. Die Mehrzahl der Testpersonen jedoch erzielte innerhalb der Testphase positive Resultate in Bezug auf Fettabbau und Muskelaufbau, reduzierte ihren Taillenumfang deutlich und berichtete über mehr Lebensqualität durch höhere Vitalität.

In den folgenden Wochen werden wir einige der FIT-Test-Teilnehmer hier auf unserem Blog zu Wort kommen und von ihren persönlichen Erfahrungen berichten lassen. Denn so wie jeder eigene Wege findet, seinen inneren Schweinehund zu überwinden, so individuell sind auch die Ansprüche an sich selbst sowie die Zielsetzungen und die entsprechenden Erfolgsgeschichten.

"Rubin-Ehepaar" Ursula und Joachim Eulenstein

„Bankdrücken ist eine Übung aus dem Kraftsport. Neben dem Kniebeugen und Kreuzheben ist es eine Teildisziplin des Kraftdreikampfs“, weiß Wikipedia. Bankdrücken ist in vielen Kraftsportarten eine beliebte Grundübung zur Ausbildung der Brustmuskeln, wie dem Web außerdem zu entnehmen ist. Ebenso klar wird, dass dieser Sport dem Körper bei falscher Ausführung einigen Schaden zufügen kann. Zwei, die sich mit der Materie auskennen – und überhaupt eine Menge richtig gemacht haben – sind Dr. Joachim Eulenstein und seine Frau Ursula.

Sport betreibt der heute 63-jährige Dr. Joachim Eulenstein seit seiner Kindheit – mit beachtlichem Erfolg. „Ich bin heute 63 Jahre alt und wurde in den letzten Jahren, seit 2005 bis 2010, jährlich Deutscher Meister, Europameister und Weltmeister im Kraftsport/Bankdrücken. Insgesamt bin ich achtmal Weltmeister geworden und ich habe mehrere Weltrekorde aufgestellt“, berichtet er. Seine Frau Ursula steht ihm in nichts nach. Auch sie ist mehrfache Europameisterin, Vizeweltmeisterin und Weltmeisterin. In ihrer Alters- und Gewichtsklasse ist sie sogar die zweitstärkste Frau der Welt.

2010 lief es rundum gut für die beiden Ausnahmesportler, denn neben ihren sportlichen Erfolgen feierten die beiden ihren 40. Hochzeitstag, die so genannte „Rubinhochzeit“. Gratulation! Fitness und ein bewusster Lebensstil sind für die Eulensteins dabei die grundlegende Basis für Wohlbefinden und Erfolg. Kein Wunder also, dass das Power-Paar seit einigen Jahren täglich Tahitian Noni™ Original trinkt – die tolle Frucht aus Tahiti passt ideal in ein ebenso aktives wie harmonisches Leben.

Ernährung und Stoffwechsel für das berufliche Gymnasium
Dörr, Martin
Bildungsverlag EINS
ISBN 978-3-427-92370-1
Bestellnummer 92370

Die Kombination von dem “leichten” Essen zwischendurch mit mangelnder Bewegung und sonstigen ungesunden Angewohnheiten führt allerdings nicht zur Glückseligkeit. Weder physisch, noch psychisch. Immer wichtiger wird das Thema Ernährung, mit all seinen Aspekten, für die gesamte Gesellschaft, aus vielen Gründen, schon für die jüngste und junge Generation.

Dass Ernährung als Lehrstoff richtig Spaß machen kann, können (Berufs)Schüler jetzt mithilfe eines neuen Buches entdecken. “Kreativ Ernährung entdecken” heißt das umfangreiche Werk aus dem Hause des Verlags Europa Lehrmittel in Haan. Neben Informationen zu Nährstoffen, Stoffwechsel, Welternährung, Fehlernährung und Dietätik werden auch Lebensmitteltoxikologie, Lebensmitteltrends und -recht leicht verständlich aufbereitet durchleuchtet.

Gleich unter letztgenannten Oberbegriffen werden auch “Novel Food” (neuartige Lebensmittel) thematisiert. Als plakatives Beispiel für eines der wenigen in der EU zugelassenen “neuartigen Lebensmittel” findet der TAHITIAN NONI(TM) Juice seinen Platz in diesem Lehrbuch. Neben dem Fruchstaftgetränk aus der in der Südsee beheimateten Nonifrucht werden noch Salatrim (Fettersatz), Isomaltulose (Zuckerersatz) und Sojagetränke mit Phytosterinen (Cholesterinsenker) erwähnt.

Schön, dass Noni und unser Saft damit Teil eines so wichtigen und interessanten Lehrbuches geworden sind, das viele, nützliche Informationen liefert – nicht nur für Schüler!

Verlag Europa Lehrmittel
www.europa-lehrmittel.de
“Kreativ Ernährung entdecken”
Bestellnummer 66965
ISBN- 13 978-3-8085-6696-1
32 Euro