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Video-Portrait: Nordic Walking Weltmeister Michael Epp

Wir haben Michael Epp, Nordic Walking Weltmeister und Coach, einen Tag lang mit der Videokamera begleitet.

Michael hält den Weltrekord im 6-Stunden Nordic Walking (2011 und 2012) sowie mit 170,7km den notariell beurkundeten Weltrekord im 24-Stunden Nordic Walking (16. und 17. Oktober 2009). Immer im Gepäck hat er das neueste unserer Noni-Getränke, Thrive Max.
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Wege aus der Gewohnheitsfalle

Gewohnte Pfade verlassenGesund bleiben, sich rundum wohlfühlen – wer wünscht sich das nicht? Wie gut wir uns fühlen, ist subjektiv und hängt von vielerlei Faktoren ab. Wir jammern gern auf hohem Niveau? Mag sein, doch unsere „Wohlstandsgesellschaft“ macht die Sache oft noch komplexer. Mehr als wir denken, haben wir unser Wohlbefinden jedoch selbst in der Hand. Wie neulich an dieser Stelle bemerkt, lässt sich durch bewusstere Ernährung und mehr Bewegung schon viel erreichen. Eigentlich simpel, oder? Ja und nein, denn jede Veränderung muss sich erst einmal im Alltag bewähren. Anders gesagt: der innere Schweinehund kann ungeahnte Dimensionen annehmen und schädliche Angewohnheiten überleben oft länger als jeder gute Vorsatz.

Dumm, aber so ist es nun mal. Leugnen zwecklos. Entmutigen lassen sollte man sich durch solche Erfahrungen aber keineswegs. Wer einmal akzeptiert hat, wie normal und menschlich sie sind, kann eine Umstellung der eigenen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten umso unbefangener angehen. Wer will, kann sich dabei helfen lassen, beispielsweise durch ausgewogen konzipierte Programme wie das neue FIT Body Composition System von Tahitian Noni. Vom Unternehmen als „Systemansatz für gesundes Körperbewusstsein“ beworben, hat das Programm inzwischen einer Vielzahl von Testpersonen geholfen, in Form zu kommen und sich wohler zu fühlen.

Freilich müssen auch Programme wie FIT erst den Alltagstest bestehen. Auch dürfen sie nicht als Patenrezept missverstanden werden. Es bringt nichts, auf Autopilot zu schalten, wenn man das Ziel hat, bewusster zu leben und festgefahrene Gewohnheiten umzustellen. Ein spannendes und sehr persönliches Thema, das individuell verschieden wahrgenommen und angegangen wird. Wir haben uns mit einigen Veränderungswilligen unterhalten, die erste Erfahrungen mit dem FIT-Programm gesammelt haben.
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Sitzen Sie auch schon wieder?

In deutlichem Kontrast zum Lebenswandel eines Profisportlers (s. vorheriges Interview mit Michael Epp) steht wohl ohne Frage der eines Großteils der Bevölkerung. Wir werden immer runder und träger (ist auch einfach gemütlicher). Wir essen eine Menge, Hauptsache schnell und zwischendurch (convenience food sei dank!). Wir verbringen viel Zeit im Sitzen (in der Schule, am Arbeitsplatz, auf Reisen, vor der Spielekonsole, dem Fernseher oder um mit dem iPad in der Hand unsere Onlineaktivitäten zu checken, Nachrichten abzusetzen, den Status zu aktualisieren, Informationen zu teilen und mit anderen zu diskutieren…).

Nun gut. Ja. In puncto Bewegung ist bei uns weniger oft mehr. Wir ziehen das Bequeme hin und wieder dem Aufwendigen vor. Wir lieben unsere Mitmenschen und die Möglichkeit, uns mit ihnen virtuell über Landesgrenzen und Kontinente hinweg auszutauschen – zu jeder Tages- und Nachtzeit, ohne einen Fuß vor die Tür setzen zu müssen.

Und dann kommt der Tag, an dem der Aufzug seinen Geist aufgibt.

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